? تنظیم بودن خواب تو پاکی موثره…‌!!  تا دیر وقت بیدار نمون!  مغزت #خسته میشه  و ممکنه به #گناه هم بیوفتی… ? بعد اذان صبح تا  طلوع آفتاب سعی کن بیدار بمونی، بهترین ساعت در روزه  و مغزتو قوی میکنه!  ? خدایا هممونو سحر خیز کن!