✅ چه راهکارهای برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد؟

✍️ پاسخ: راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس:

1️⃣ استعدادهای خود را هر چه بیشتر بشناسید: شناخت استعدادها و قابلیت‏های خویش می‏تواند در کسب اعتماد به نفس مفید واقع شود و انسان را از دام ناامیدی رها سازد. بدین منظور استعدادها و توانمندی‏های مختلف علمی، ورزشی، هنری، کلامی و… خویش را یادداشت کنید و هر روز آن را برای خود بخوانید.

2️⃣ خود را باور کنید: همان طور که خود بزرگ بینی از آفات شناخت‌ِخود است، خودکم بینی و خود کوچک بینی نیز انسان را از شناخت گنجینه‏های درونی‌اش باز می‏دارد.

3️⃣ خود را با دیگران مقایسه نکنید: هرگز خود یا موفقیت‏هاتان را با دیگران مقایسه نکنید.

4️⃣ پذیرش شکست‌ها و استفاده از آنها: هنگام شکست در کارها، به جای این که خود را سرزنش کنید، به ریشه‏یابی علل شکست روی آورید و این حقیقت را به خود تلقین کنید که زندگی سراسر پیروزی نیست و فراز و نشیب بسیار دارد.

5️⃣ ریسک کنید: روی تجربیات جدید، با دید یادگیری بیشتر فعالیت کنید و از شکست نهراسید. چنانچه این گونه عمل کنید، امکانات جدیدی برای شما فراهم می‏آید و حس خویشتن پذیری‏تان تقویت می‏شود.

6️⃣ از هدف‌های کوچک و متوسط شروع کنید: یکی از علل شکست‌های مکرر افراد که منجر به احساس خودکم بینی و از دست دادن اعتماد به نفس می‌شود، در نظر گرفتن هدف‌های بزرگ و دست نیافتنی است.