برای زندگیمان رژیم بگیریم رژیم کمتر حرص خوردن رژیم کمتر غصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن بی ریا کمک کردن بی توقع دوست داشتن و رژیم دوری از افکار منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم